Posts Tagged ‘nutrisi otak balita’

Nutrisi Otak: Otak Terang Karena Zat-zat Ini

Nutrisi Otak:

nutrisi otak, nutrisi otak orang dewasa, nutrisi otak anak, makanan otak, makanan kecerdasan otak, makanan untuk kecerdasan otak, nutrisi anak, nutrisi otak bayi, makanan nutrisi otak, nutrisi untuk otak, makanan untuk otak, nutrisi buat otak, makanan pencerdas otak, nutrisi untuk otak bayi, nutrisi otak janin, makanan mencerdaskan otak, makanan buat otak, vitamin nutrisi otak, nutrisi otak balita, makanan otak cerdas, makanan perangsang otak, makanan otak monyetJakarta, Beberapa makanan mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh, seperti wortel yang baik untuk mata dan susu yang baik untuk kekuatan tulang. Tapi tahukah Anda makanan yang baik untuk meningkatkan kinerja otak?

Berikut 8 jenis makanan yang bagus untuk otak Anda menurut Kelly Aronica, seorang ahli gizi di New York seperti dikutip dari thedailymeal, Kamis (5/4/2012) antara lain:

1. Jus sayuran
Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, mengandung antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan karena dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Untuk mendapatkan nutrisi dari sayuran hijau tersebut, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus.

2. Alpukat
Makanan seperti alpukat atau minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu meminimalkan kehilangan memori pada otak.

3. Salmon
Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon bukan hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi belajar dan memori di otak.

"Makan ikan salmon seminggu sekali dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer karena salmon memiliki jumlah asam lemak omega-3 tertinggi," kata Aronica.

Bagi Anda yang vegetarian, Anda dapat mendapatkan manfaat yang sama dengan mengonsumsi kedelai yang kaya akan asam lemak nabati.

» Read more: Nutrisi Otak: Otak Terang Karena Zat-zat Ini

Naturally Plus Indonesia, Super Lutein, S Lutena, Izumio

naturally plus, kantor naturally plus indonesia, kantor naturally plus jakarta, info bisnis naturally plus, pertemuan di kantor naturally plus, presentasi naturally plus, info naturally plus, info super lutein, info super lutena, info s lutena